勾当台公園徒歩1分!女性優先ダイエット加圧メンテナンスラボ仙台

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2/21(火)、2/22(水)おやすみです

こんにちは♪
加圧メンテナンスラボ仙台まつのです。

休み

2/21(火)、2/22(水)はおやすみをちょうだいします。

オンライン予約は先着順となります。
予約結果のメールがシステムから送信されますのでよくご確認ください。

ご不便をおかけいたしますが、よろしくお願い致します。

なお、オンライン予約は365日24時間受付しておりますのでご予約希望のお客様は下記をご利用ください♪
※先着順の受付になりますので、予約成立可否のメールをよくご確認ください

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地下鉄東西線「勾当台公園駅」から徒歩1分

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ブログ更新滞っていますが元気に営業中です!!!

こんにちは♪
加圧メンテナンスラボ仙台まつのです。

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ブログの更新が滞ってまいりましたー💦
でも元気に営業しておりますのでご安心ください😄

体験のご予約、お問合せも随時受付しております。
HPのお問合せページ(こちら)、または、
◇メールアドレス kaatsu.mlab.sendai@gmail.com◇にて受付しております。

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2/14(火)、2/15(水)おやすみです

こんにちは♪
加圧メンテナンスラボ仙台まつのです。

休み

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今月も東京からご来店いただきました🙌

こんにちは♪
加圧メンテナンスラボ仙台まつのです。

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ライダースジャケットを着こなして颯爽と現れたお客様…身長も高いしカッコイー👀✨

体型は変えられても、身長だけはどうにもならないですからね…😅
今度生まれ変わるなら、ハーフで顔が小さくて背が高い人になりたいと思いました(笑)

せめて、体型だけは…アラフォーでもアラフィフでも、必要な筋肉を維持して、重力に負けない身体でいたいです。

当サロンにお越しのお客様で一番の年長さまは70代です。
持病のため残念ながら加圧トレーニングはできませんが「いっしょにトレーニングプラン」でご利用いただいています。

いくつからでも身体づくりは始められます。

そして…20代の方の基礎体力・筋力が非常に心もとない…と思う機会が多いです。
比較対象が無いため、自覚されていない人も多いのではないでしょうか。

食事内容や運動頻度、生活強度…学校でもしっかり教えてあげる体制があるといいなーと思います…。

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自分に合ったペース配分で体脂肪を確実に落とす!

こんにちは♪
加圧メンテナンスラボ仙台まつのです。

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以前の記事⇒体脂肪を1kg減らすには…?

体脂肪を1kg減らすためには、7200kcalのマイナスを作ることが必要になります。

必要に迫られて1ヶ月で落とさなければ!ということでなければ、自分に合ったペースで落とすことも可能です。
例えば、
朝と昼よりも夜の食事にボリュームがある場合。
お酒も飲んだりすると簡単に1000kcalくらいなら摂取できてしまいます。

これを、週に1度だけプロテイン等に代える。
こうすることで、月に4000kcalのマイナスを作ることができます(週1回1000kcal×1ヶ月)。

ということは、2ヶ月実行すると8000kcalのマイナスができます。
体脂肪1kgは落ちている計算です。

たった1kg…と思うかもしれませんが、ぎゅっと凝縮された筋肉と違って体脂肪はブヨブヨ。
体積だと体脂肪の1kgは筋肉の1kgより大きいです。

この積み重ねで体脂肪は1kg、2kg、3kg…と減っていくのです。

たった1kg、されど1kg。
確実に体脂肪を落としたいなら、理論的に考えることが重要かと思います。
感覚や感情に左右されてしまうと「一気に5kg」など、達成不可能な目標を掲げて自滅しまいがちです。

ひとつひとつ、きちんと積み重ねていけば結果はおのずとついてきます。

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