仙台で加圧トレーニング＋ダイエット！女性限定　～sleekbody～

↑↑↑
今なら1980円！
【加圧体験】特別割引実施中！
薄着の季節になる前にキッチリ体脂肪落としましょう！
◇加圧体験お申込みはこちらから！
◇お問合せはこちらから！

施設内の様子はこんな感じです

OPEN

◇キャンペーン等のオトク情報！◇

RSS表示パーツ

◇休日、営業時間変更などのお知らせ◇

RSS表示パーツ

仙台　加圧トレーニング加圧　仙台

和食はなんでもヘルシー？

◇加圧　仙台◇加圧トレーニング　仙台◇仙台　加圧トレーニング◇女性限定の加圧トレーニング◇効率的にダイエット◇
◇高たんぱく低脂肪レシピ集◇

ダイエット＝和食、はどうなのか？

＜「和食」の名の下に隠れている脂質に注意！＞

ダイエットには「和食」もよく聞くところです。
しかし和食でも調理方法によってはカロリーが高くなっています。
和食だから、と安心してたくさん食べてしまってはカロリーオーバーになりかねません。
煮物に見えても、一旦、炒めてから煮たりしているものもあります。
もしくは素材そのものがすでに高カロリーだったりすものもあります。
豚バラを使った煮物なんていうのはその典型・・・おいしいかもしれませんが。
同じ脂を摂るならまだ調理方法によっては洋食のほうがマシだったりすることもあります。
和食だから、と気が緩んでバクバク食べないように注意です。

◇ビジター利用、及び会員利用ともに加圧体験コースを最初にご利用ください
　（加圧トレーニング経験者の方はご相談に応じます）

◇加圧体験　お申込みはこちらから　　　　　　

◇通常コースお申込みはこちらから　　　　　　

◇お問い合わせはこちらから　　　　　　　　　　

予約受付時間　10：00～18：30
（最終スタート時間　19：30～）

メールは24時間受付しております
※お休みの場合は翌営業日から順次ご連絡いたしますが、万が一、連絡が無い場合はお手数ですがお電話・又はメールにて再度ご連絡をお願い致します（トラブル等、不具合の可能性もありますのでご了承ください）。

お急ぎの方は携帯電話へお電話ください（070-5099-5208）
※　お電話の受付時間　10：00～18：30となります。
　　以降、留守電になりますのでご連絡をご希望の方はお名前とご連絡先を録音してください。
　　翌営業日から順次、ご連絡致します。
※　トレーニング中でお電話に出られない場合は折り返しご連絡致します。

F-Assist Sendaiにて加圧トレーニング指導を行っております。
※F-Assist Sendaiの営業日、営業時間、ご利用金額は異なりますのでご注意下さい。

2012-05-16 │ 食事 │ コメント : 0 │ トラックバック : 0 │ Edit

加圧トレーニングのご予約をいただいているお客様へ

仙台市内は今週末にまた交通規制がございます

先週末はハーフマラソンなどで交通規制があり渋滞等がひどく、お越しいただくのにご足労をおかけ致しました。
今週末も仙台・青葉まつりが開催される予定で交通規制がございます。
該当するお時間にお越しいただくお客様におかれましては、留意いただければと思います。

仙台・青葉まつりＨＰ

◇ビジター利用、及び会員利用ともに加圧体験コースを最初にご利用ください
　（加圧トレーニング経験者の方はご相談に応じます）

◇加圧体験　お申込みはこちらから　　　　　　

◇通常コースお申込みはこちらから　　　　　　

◇お問い合わせはこちらから　　　　　　　　　　

予約受付時間　10：00～18：30
（最終スタート時間　19：30～）

F-Assist Sendaiにて加圧トレーニング指導を行っております。
※F-Assist Sendaiの営業日、営業時間、ご利用金額は異なりますのでご注意下さい。

2012-05-14 │ 雑談 │ コメント : 0 │ トラックバック : 0 │ Edit

時間を有効に使って身体メンテナンス！

デキる方は時間の使い方もうまい

＜静岡のお土産、いただきました。旨くて止まらない！＞

いつも出張時にお土産を持ってきてくださるM様からまたまたおいしい甘栗を頂戴しました。
忙しい時間を過ごされているのに身体メンテナンスはしっかりされていることに脱帽です。
なにより、「忙しい」ことを言い訳にしない姿勢には頭が下がります。
毎週、お顔を拝見するたびに「自分もがんばんなきゃ！」という気持ちになります。
そういう面でも大変ありがたいです。
まだまだ私は自分に甘いので気を引き締めてまずはこの一週間をがんばりたいと思います。

◇ビジター利用、及び会員利用ともに加圧体験コースを最初にご利用ください
　（加圧トレーニング経験者の方はご相談に応じます）

◇加圧体験　お申込みはこちらから　　　　　　

◇通常コースお申込みはこちらから　　　　　　

◇お問い合わせはこちらから　　　　　　　　　　

予約受付時間　10：00～18：30
（最終スタート時間　19：30～）

F-Assist Sendaiにて加圧トレーニング指導を行っております。
※F-Assist Sendaiの営業日、営業時間、ご利用金額は異なりますのでご注意下さい。

2012-05-13 │ 雑談 │ コメント : 0 │ トラックバック : 0 │ Edit

ダイエットのお助けマン

お手頃なこんにゃく

＜ローソンストア100で購入のこんにゃくうどん＞

＜塩麹こんにゃくステーキと塩麹チキンステーキ＞

最近、ちょっと減量しとこうかな～・・・という緩いモードのダイエット始めました。
今月中にビュッフェ２件の予定がありまして(^_^;)
少し落としておかないと増えるのみになってしまいます。
ということで調整。
こんにゃくうどんは１食あたり２５kcalですが、足りないので２食を食べます。
それでも５０kcal！
板こんにゃくは話題の塩麹に漬けてから、シンプルに麺つゆで焼いただけ。
チキンステーキも皮を取り除いた鶏むね肉を塩麹に漬けてガーリックパウダーと黒コショウをかけただけ。
どちらもとっても旨くてハマり中です。
鶏むね肉（皮無し）＝100gあたり121kcal。
この画像のは約300gです。
モリモリと肉を食べるのでもの足りなさはありません。
やっぱり食べ物でタンパク質摂取するには鶏肉が好きです。

◇ビジター利用、及び会員利用ともに加圧体験コースを最初にご利用ください
　（加圧トレーニング経験者の方はご相談に応じます）

◇加圧体験　お申込みはこちらから　　　　　　

◇通常コースお申込みはこちらから　　　　　　

◇お問い合わせはこちらから　　　　　　　　　　

予約受付時間　10：00～18：30
（最終スタート時間　19：30～）

F-Assist Sendaiにて加圧トレーニング指導を行っております。
※F-Assist Sendaiの営業日、営業時間、ご利用金額は異なりますのでご注意下さい。

2012-05-12 │ 食事 │ コメント : 0 │ トラックバック : 0 │ Edit

プロテイン由来の筋肉？？？

プロテインの悪評はなぜか尽きない

＜プロテインって、結局、ナニモノかと申しますとタンパク質です＞

特に若い方に多いんですが・・・プロテイン＝マッチョメン！って思っていませんか？
プロテインって「ただのタンパク質」です。
糖質や脂質が極力抑えられているタイプもあります。
ダイエット的観点から見れば「鶏ささみ」「鶏むね肉」を食べているのと同じようなもんです。
むしろ、それよりも優秀なところはカロリーが低いということ。
ダイエットしたいならこれを利用する手はないと思うのですが。
「プロテインで作った筋肉は運動しなくなると脂肪に変わる」なんてことも言われているようです(笑)
組織的に全く別物なので筋肉が脂肪に変わることはございません。
運動していなくたって、タンパク質が足りない食生活であればプロテインで補うことは有効です。
逆に、運動していてもタンパク質が必要量足りているのならプロテインは必要ありません。
減量時においては特にタンパク質の摂取量が重要になります。
そして、見落としなのがプロテインの味！
マズイと感じてしまうと飲む気が起こらなくなってしまいます。
よく分からない方は一度ご相談ください(^_^;)