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積極的な休養も大切!

加圧
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米国製 KAATSU NANO
米国KAATSU GLOBAL社により開発された、パーソナル指導用の米国製 超小型軽量タッチパネル式次世代型KAATSUデバイスです。
また、このデバイスは米国の保健福祉省に属する食品医薬品局Food and Drug Administration(通称FDA)から、医療機器として認可されています。


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こんにちは♪
加圧トレーニング®正規認定施設【加圧メンテナンスラボ仙台】まつのです。

疲れ

加圧トレーニングの頻度について、たまにご質問を受けます。
当店では週1ペースのお客様が多いです。

ダイエットを効果的に進めたい方は週2ペースが多いです。
当店の「加圧ダイエットチャレンジ」も基本は週2ペースになります。

ただし、
疲労が抜けきらない場合や筋肉痛がひどい場合は積極的な休養も必要です。

疲労が抜けたと思っても、トレーニングでまた疲労し、また抜けたと思って…
と繰り返しているうちに、少量の疲労の蓄積が進み、だるさなどを引き起こす原因になりかねません💦

週1ペースでは起こりにくいですが週2ペースになると上記のようなことが起こり得ます。

休養もトレーニングの一部です😃
あと栄養と睡眠!

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