【ダイエットレシピ】ささみのガーリック醤油ステーキ
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加圧メンテナンスラボ仙台まつのです。
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加圧メンテナンスラボ仙台まつのです。
鶏むね肉は皮を取れば高たんぱく低脂肪!
100gあたり たんぱく質24.4g、脂質1.9g、121kcal
(ササミだと たんぱく質24.6g、脂質1.1g、114kcal)
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