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ヒップアップって?

こんにちは♪
加圧メンテナンスラボ仙台まつのです。

仙台市内はジャズフェスということでこの二日間、オシャレな雰囲気が漂っていました♪
ただ、昨年と違って錦町公園では屋台だけ???
当サロンにも音楽が聞こえてきていたのですが今年は静かで寂しかったです。

今日はヒップのお話。
女性のお客様で気になる箇所ベスト5には必ず入っています。
ヒップ

一口にヒップアップといっても、ボリュームを小さくしたい人、垂れたのを持ちあげたい人、広がったのをコンパクトにしたい人、いろいろかと思います。
日常的にヒップへの負担が大きいと筋肉も付いて大きく見えますよね。
反り腰だと、ドナルドダックのようにボリュームアップして見えてしまいます。

その方の姿勢や日常のクセなどを伺ってみないと、どんなエクササイズが合っているのか分かりません。
やみくもにヒップ関連の筋トレをしてしまうと…小さくしたいのにボリュームアップしちゃった💦てことにもなりかねません。
がんばって筋トレして逆効果、て萎えますよね…。

日常的にあまり使われないのがヒップの上部と言われています。
とりあえず、ここを使うようなトレーニングをされるとよろしいかな…と思います。

ひとりで悩んでいる方は加圧体験にどうぞ^^

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