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ストレッチは硬いほうのセット数を多くしましょう😅

こんにちは♪
加圧メンテナンスラボ仙台まつのです。

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GWも終わり、加圧メンテナンスラボ仙台にも少しトレーニング期間があいたお客様がご来店してくださっています。

ストレッチは身体の硬い方は特に、毎日でもしていただきたいところなのですが…
そんなことも忘れ、すっかり身体がバッキバキという方も多いかなと思います😅

月曜にいらしたMさま。
少々お疲れのご様子で、遊び疲れた…とおっしゃっていました(笑)
70代で遊び疲れるまで遊べるて、ある意味すばらしいことです✨

で、ストレッチをメインにトレーニングをしているのですが…
脇腹のストレッチだけは休み中もしていたよ!ということで、すごいじゃないですか~🙌なんて会話をしていました。
でもですね、どうも様子がおかしい…(笑)

いつもは左側が硬く、右側は、まぁまぁ…のはず。

あれ?右側硬くないですか…?
動きが鈍い、と思ったら。

脇腹のストレッチ、左が硬かったから左だけしていた…と。
右は面倒だからしなかった、と…
いやいやいや、それじゃー右が硬くなるじゃないですか?😂

ご本人的には左右差を無くそうと、左だけしていたみたいなんですが(笑)
やらない方は硬くなりますので…💦
硬い方のセット数を多くしてみてください。

特に、二週間も空いてしまっていて右側何もせずだったようですからなおさら硬かったです…💦
全くやらないのはダメね~、えへへ…と…(笑)
左右差は小さくできますので、必ずどちらもやるようにしてください。

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