- 勾当台公園徒歩1分!女性優先ダイエット加圧メンテナンスラボ仙台

勾当台公園徒歩1分!女性優先ダイエット加圧メンテナンスラボ仙台 ホーム » 
仙台 加圧トレーニング 加圧 仙台

血液検査の数値が改善

加圧
<最新機種のKAATSU NANOご利用できます!>

加圧トレーニングのオフィシャルサイト→器具の紹介ページ

米国製 KAATSU NANO
米国KAATSU GLOBAL社により開発された、パーソナル指導用の米国製 超小型軽量タッチパネル式次世代型KAATSUデバイスです。
また、このデバイスは米国の保健福祉省に属する食品医薬品局Food and Drug Administration(通称FDA)から、医療機器として認可されています。



こんにちは♪
加圧メンテナンスラボ仙台まつのです。

健康診断

会社にお勤めの方なら健康診断は毎年受けているかと思います。
毎年、要経過観察。
でも、

今年の血液検査で「HbA1c(ヘモグロビンA1c」の数値が改善したとのご報告をいただきました😃

数値が高めの状態を放っておくと、糖尿病になる可能性が高くなります。
さらに進むと、失明や腎不全のため人工透析が必要になったりする、とても恐ろしい病気です。

心筋梗塞、脳梗塞、がん、脚が腐る(えそ)などのリスクも高くなります。

要経過観察と言われても、なにもしない方も多いと思うのですが…
この数値が悪いまま何もせずにいると、上記のようなことになってしまう可能性が高くなります。

それでも、
今の状態が特に痛いとか苦しいと感じないので、それほど深刻にとらえることができずに悪い方向へ静かに進んでしまうということなのかもしれません。

「数値が良くない」という状態のうちに、生活習慣を改善することが大切です。
早め早めの対応が、その後の人生を左右するといっても過言ではないと思います。

内臓脂肪が多い人や、筋肉が少ない人は血糖値を下げるインスリンの効き目が悪くなります。

そのことからも、
糖質摂取のコントロールと運動がカギになることが分かるかと思います。

筋トレは糖エネルギーを主に利用します。
筋肉自体も糖を消費します。

加圧トレーニングを始めて、
たんぱく質の摂取を意識したところ甘いお菓子をほとんど食べなくても平気になり。
週1回、定期的に加圧トレーニングをして筋肉に刺激を与えることで糖を消費。

この結果が数値の改善に大きな影響を与えたものと考えます。

これは加圧トレーニングだからこうなった、と言いたいわけではありません。
加圧トレーニングも「筋トレ」の方法の一つです。

短時間でパパっと終わらせることができるのがメリットです。
だから、
運動がキライとか、苦手な人に向いていると思います。

食事の見直しと、筋トレをすることで数値の改善に繋がる可能性があるので要経過観察の方は是非、重たい腰を上げてトライしてください。
別に、ムキムキになるほど頑張る必要もありませんので(笑)

◇オンライン予約はこちらから
オンライン予約24時間受付中
RESERVA予約システムから予約する
※先着順の受付になりますので、予約成立可否のメールをよくご確認ください
↓↓↓↓↓
システム上、下記の期間以外も選択可能になっておりますが、
期間外は受付不可となります。
◆締切:ご利用日時の24時間前まで
◆受付:1ヵ月後まで

※当店は無理な勧誘やサービスを一切おこなっておりません、ご安心ください
メニュー・料金

アクセス

ご来店からお帰りまで/サービスの流れ

お客様の声


・お問い合わせはこちらから


・オンラインでの簡単予約はこちらから


地下鉄東西線「勾当台公園駅」から徒歩1分

 TEL:070-5099-5208

毎週火曜定休(水曜は不定休)

営業時間:11:00~21:30


本当の加圧トレーニングを提供します

加圧メンテナンスラボ仙台(公式HP)

Facebook

Twitter

加圧メンテナンスラボ仙台からのお知らせブログ




よろしければRSS登録お願いします♪

RSS

ササミの梅しそサラダ♡ 【ダイエットレシピ】

こんにちは♪
加圧メンテナンスラボ仙台まつのです。

ささみ

鶏むね肉は皮を取れば高たんぱく低脂肪!
100gあたり たんぱく質24.4g、脂質1.9g、121kcal
(ササミだと たんぱく質24.6g、脂質1.1g、114kcal)

鶏ささみでも、鶏むね肉でもいけると思います👍
ごま油の風味も楽しめますね。

主食を食べる前に、こういうものをたっぷりと食べておくと意外とお腹いっぱいになります。

野菜もたっぷり、たんぱく質もたっぷり食べて、糖質の摂り過ぎを阻止しましょう!

Cpicon ササミの梅しそサラダ♡ by ダイエットコーチゆみ

◇オンライン予約はこちらから
RESERVA予約システムから予約する
※先着順の受付になりますので、予約成立可否のメールをよくご確認ください
↓↓↓↓↓
システム上、下記の期間以外も選択可能になっておりますが、
期間外は受付不可となります。
締切:ご利用日時の24時間前まで
受付:1ヵ月後まで

※当店は無理な勧誘やサービスを一切おこなっておりません、ご安心ください

メニュー・料金

アクセス

ご来店からお帰りまで/サービスの流れ

お客様の声


・お問い合わせはこちらから


・オンラインでの簡単予約はこちらから


地下鉄東西線「勾当台公園駅」から徒歩1分

 TEL:070-5099-5208

毎週火曜定休(水曜は不定休)

営業時間:11:00~21:30


本当の加圧トレーニングを提供します

加圧メンテナンスラボ仙台(公式HP)

Facebook

Twitter

加圧メンテナンスラボ仙台からのお知らせブログ




よろしければRSS登録お願いします♪

RSS

7/3(火)、7/4(水)おやすみです

休み

7/3(火)、7/4(水)はおやすみをちょうだいします。

※お急ぎのご用件は留守電にメッセージを入れていただくか、メールにてご連絡をお願いいたします

オンライン予約は先着順となります。
予約結果のメールがシステムから送信されますのでよくご確認ください。

ご不便をおかけいたしますが、よろしくお願い致します。

なお、オンライン予約は365日24時間受付しておりますのでご予約希望のお客様は下記をご利用ください♪
※先着順の受付になりますので、予約成立可否のメールをよくご確認ください

◇オンライン予約はこちらから
オンライン予約24時間受付中
RESERVA予約システムから予約する
※先着順の受付になりますので、予約成立可否のメールをよくご確認ください
↓↓↓↓↓
システム上、下記の期間以外も選択可能になっておりますが、
期間外は受付不可となります。
締切:ご利用日時の24時間前まで
受付:1ヵ月後まで

※当店は無理な勧誘やサービスを一切おこなっておりません、ご安心ください
メニュー・料金

アクセス

ご来店からお帰りまで/サービスの流れ

お客様の声


・お問い合わせはこちらから


・オンラインでの簡単予約はこちらから


地下鉄東西線「勾当台公園駅」から徒歩1分

 TEL:070-5099-5208

毎週火曜定休(水曜は不定休)

営業時間:11:00~21:30


本当の加圧トレーニングを提供します

加圧メンテナンスラボ仙台(公式HP)

Facebook

Twitter

加圧メンテナンスラボ仙台からのお知らせブログ




よろしければRSS登録お願いします♪

RSS

体組成計を置かない理由。

加圧
<最新機種のKAATSU NANOご利用できます!>

加圧トレーニングのオフィシャルサイト→器具の紹介ページ

米国製 KAATSU NANO
米国KAATSU GLOBAL社により開発された、パーソナル指導用の米国製 超小型軽量タッチパネル式次世代型KAATSUデバイスです。
また、このデバイスは米国の保健福祉省に属する食品医薬品局Food and Drug Administration(通称FDA)から、医療機器として認可されています。



こんにちは♪
加圧メンテナンスラボ仙台まつのです。

体組成計

今ではお値段もお手頃になった体組成計。
体重だけじゃなくて、体脂肪率や内臓脂肪レベル等々が表示されるので健康維持やダイエットのために購入される方も多いかと思います。

フィットネスクラブなどにも家庭用よりも高価なものが設置されていたりします。

体組成計の原理は、下記のとおり。

●生体電気インピーダンス法
生体電気インピーダンス法とは、からだに微弱な電流を流し、その際の電気の流れやすさ(電気抵抗値)を計測することで体組成を推定する方法です。

「脂肪はほとんど電気を流しませんが、筋肉などの電解質を多く含む組織は電気を流しやすい」という特性を利用します。 

からだの中で電気を通す組織である筋肉組織は、その太さ(断面積)により電気の通りやすさ(電気抵抗値)が異なります。断面積が大きいほど電気抵抗値が低く、断面積が小さいほど電気抵抗値は高くなります。

電気を通して判明した電気抵抗値と、予め入力された身長から筋肉組織の長さを割り出し、太さと長さを組み合わせることで筋肉量を計算しています。

ここで割り出された筋肉量と測定した体重、予め入力された情報とたくさんの統計データから、どれだけの脂肪がからだについているのかを推定しています。

上記の原理を利用すると、身長と体重が同じでも脂肪の多い人と少ない人では、からだの電気特性に下記のような違いがあることが分かります。

・脂肪の多い人(筋肉の少ない人)⇒電気抵抗値が大きい
・脂肪の少ない人(筋肉の多い人)⇒電気抵抗値が小さい


この電気抵抗値の違いをもとに分析を行っているので、乗るだけで(体重と電気抵抗値:インピーダンスをはかることだけで)体組成を導き出すことが出来るのです。

<タニタ「健康のつくりかた」から引用>



身体に電気を流して、流れやすさを測定するってことです。

流れにくければ体脂肪が多いと推定。
流れやすければ体脂肪が少ないと推定。

ですのでメーカーでも「正しい体組成計の使い方」を説明書に記載してあると思います。

体表の水分、体内の水分や、体温の変化等で容易に測定値が変わります。

例えば、
手足が乾いている状態で体組成計に乗り、
その後に手足を湿らせた状態で体組成計に乗ったとき。

濡れている方が電気が流れやすいので…

後者のほうが体脂肪率が下がります。

ということは、
入浴直後や運動直後などは体脂肪率が変動しやすく、食事の前後などでも変わってきます。

あくまでも「推定」なので、絶対値ではありません。
目安と考えて使用するのが良いと思います◎

食事や運動、入浴の前後は避け、排せつも済ませ…等々の一定の条件下で計測することが、正規の値に近い数値になります。

ジムで様々な条件下において測っても、さほど意味を持たないばかりか順調に体脂肪が落ちているにもかかわらず、電気抵抗が大きいために体脂肪率が高く出てしまうなどでやる気がそがれてしまっても困りますので😅

基本的に、ダイエットに成功したとしてもリバウンドしたい人は居ないと思います。
その後の維持のためにも、お店に置いてあるものに頼るのではなく自宅で決まった条件下で計測することをお勧めします。

置かない理由、納得していただけますと幸いです(笑)

◇オンライン予約はこちらから
オンライン予約24時間受付中
RESERVA予約システムから予約する
※先着順の受付になりますので、予約成立可否のメールをよくご確認ください
↓↓↓↓↓
システム上、下記の期間以外も選択可能になっておりますが、
期間外は受付不可となります。
◆締切:ご利用日時の24時間前まで
◆受付:1ヵ月後まで

※当店は無理な勧誘やサービスを一切おこなっておりません、ご安心ください
メニュー・料金

アクセス

ご来店からお帰りまで/サービスの流れ

お客様の声


・お問い合わせはこちらから


・オンラインでの簡単予約はこちらから


地下鉄東西線「勾当台公園駅」から徒歩1分

 TEL:070-5099-5208

毎週火曜定休(水曜は不定休)

営業時間:11:00~21:30


本当の加圧トレーニングを提供します

加圧メンテナンスラボ仙台(公式HP)

Facebook

Twitter

加圧メンテナンスラボ仙台からのお知らせブログ




よろしければRSS登録お願いします♪

RSS

麻薬も砂糖も同じ…?!

加圧
<最新機種のKAATSU NANOご利用できます!>

加圧トレーニングのオフィシャルサイト→器具の紹介ページ

米国製 KAATSU NANO
米国KAATSU GLOBAL社により開発された、パーソナル指導用の米国製 超小型軽量タッチパネル式次世代型KAATSUデバイスです。
また、このデバイスは米国の保健福祉省に属する食品医薬品局Food and Drug Administration(通称FDA)から、医療機器として認可されています。



こんにちは♪
加圧メンテナンスラボ仙台まつのです。

甘い

「甘いものが大好きで止められなかったのに、最近どうしても!となることが無くなりました」

今日の会員様のお話です😃

目の前に大好きな甘いお菓子があって「食べたいな~」とは思っても、どうしても食べたい!と衝動的に食べることが無くなったとのこと。

「後でいいか~」と、その場をやり過ごして食べなくても平気になったようです。
good(笑)

我慢して全く口にしないわけでもなく、食べたいと思えば食べるし、美味しいとも感じる。
でも上記のようなことが日常になるので食べる回数は必然的に減ります。
それでも不満ナシ。
good(笑)

運動不足の解消や、ダルダルの身体を引き締めたいということを希望されていました。
血糖値の数値も不安になってきたとのお話もあり、大好きだという甘いお菓子を我慢したい…けどできない…と(笑)

だいたい、
甘いお菓子や菓子パンを好む方はタンパク質の摂取量が圧倒的に足りない方が多いです。
(ラーメンや白飯などもそうなんですが)

ですのでタンパク質を必要量摂っていただくようにしました。
お肉がキライとおっしゃるので、じゃあお魚やイカやタコや、プロテインでもいいです!と。

食事の内容が変わると、糖質依存から抜け出せる可能性が高いのでやってみる価値はあります👍

禁断症状が出る状況など、マジでやばいです…
キレやすい人間が多くなったということも、この糖質依存と関係しているという専門家もいるくらいです。

糖質、特に砂糖に関しては「マイルドドラッグ」または「ソフトドラッグ」などと呼ばれるくらい、中毒性のあるものです。
菓子パンやドーナツなど多くの「甘い、美味しいもの」は、そこに脂質や塩分がプラスされています。

疲れたり、イライラしたりしたときに無性に甘いものが食べたくなるという症状。
これ。
何かに似てませんか?

麻薬などのクスリ(ハードドラッグなど)が切れるとイライラしたり不安になったりします。
また麻薬を体内に入れてあげると気持ちよくなってイライラもおさまる。

無性に甘いものが食べたくなって、食べると疲れが取れたと感じたりイライラがおさまる。

どちらも、
禁断症状が出たから体内にドラッグを入れる⇒脳からドーパミン(快楽を感じるホルモン)放出で気持ちいいと感じる
⇒また切れると禁断症状が出るからまた入れる…

脳の働きは麻薬も砂糖も同じようです😓

ラーメンや白飯なども糖質なので同様です。
パン屋さんの前を通ると、その香りでついつい入店してしまって買いすぎちゃう…
なんていう方も糖質依存になっている可能性が高いと思います。

「食事を楽しむ」ことは必要かもしれません。
しかし、
「麻薬を楽しむ」ことになっている、その事実に気付かずに過ごしている人が非常に多いです。

肉とか魚とかイカとかタコとか貝とか、面倒ならプロテインとかアミノ酸とかいっぱい食べてください!
最終的に、いつもここにたどり着きます(笑)

◇オンライン予約はこちらから
オンライン予約24時間受付中
RESERVA予約システムから予約する
※先着順の受付になりますので、予約成立可否のメールをよくご確認ください
↓↓↓↓↓
システム上、下記の期間以外も選択可能になっておりますが、
期間外は受付不可となります。
◆締切:ご利用日時の24時間前まで
◆受付:1ヵ月後まで

※当店は無理な勧誘やサービスを一切おこなっておりません、ご安心ください
メニュー・料金

アクセス

ご来店からお帰りまで/サービスの流れ

お客様の声


・お問い合わせはこちらから


・オンラインでの簡単予約はこちらから


地下鉄東西線「勾当台公園駅」から徒歩1分

 TEL:070-5099-5208

毎週火曜定休(水曜は不定休)

営業時間:11:00~21:30


本当の加圧トレーニングを提供します

加圧メンテナンスラボ仙台(公式HP)

Facebook

Twitter

加圧メンテナンスラボ仙台からのお知らせブログ




よろしければRSS登録お願いします♪

RSS